赛前一晚怎样调整最佳状态百米赛前如何调整好状态优秀运动员赛前状态好还是不一定好赛前一晚怎样调整最佳状态休息和放松，赛前一晚是为了让运动员更好地发挥，需要休息和放松身心，以便保证体能状态最佳，精神状态最好，这样才能保证顺利比赛一些适当的休闲活动，如听音乐、看书、...