运动员平时饮食应该吃些什么运动员平时饮食应该吃些什么展开全部长跑运动员对肉的需求不是很大。主要需要的：主食：米饭馒头是中长跑运动员最主要的能量来源，可以为人体提供足够的糖分。各种绿色蔬菜用来补充各种微量元素。豆制品，蛋类、奶制品，补充优质蛋白质。坚果类：补充各...