nba矮球员扣篮（矮个子能扣篮，他们的弹跳怎么练的）

1. 1米6的博格斯能扣篮吗
2. 矮个子能扣篮，他们的弹跳怎么练的
3. 最低一米几可以扣篮

1米6的博格斯能扣篮吗

不能扣篮。
原因是1米6的身高很矮，力量和弹跳都不足以达到扣篮的要求。
同时，篮球比赛在比赛规则中也有身高的限制，例如NBA规定球员身高必须达到1米83以上。
身高是篮球比赛中非常重要的因素之一，而且球员的身体素质和技战术等方面的综合表现也是影响篮球比赛结果的关键因素。
因此，博格斯虽然身高不足，但可以通过其他方面的训练来提高自己在篮球比赛中的表现和竞技能力。
同时，可以选择参加其他体育活动来锻炼身体素质。

不能扣篮。
因为身高不足以越过篮筐进行扣篮动作，而且博格斯不是一位专业的篮球运动员，对于篮球技巧和身体素质的要求也不是特别高。
即使博格斯身高较高，也不一定能扣篮，因为扣篮需要的不仅仅是身高，还需要高超的篮球技巧和强健的身体素质。

根据博格斯的身高1米6来看，他的身高相对来说比较矮小，所以观众看到他扣篮会有一定难度。不过身高并不是绝对的限制因素，如果他有很好的弹跳力和体能，能够在起跳的瞬间把球放进篮筐中，就有可能完成扣篮动作。不过要想真正达到扣篮的水平，除了身体素质外，还需要掌握专业的扣篮技巧和经验。所以说，博格斯是否能够扣篮，还是要看他自身的条件和是否经过专业的训练。

矮个子能扣篮，他们的弹跳怎么练的

矮个子能够扣篮，最重要的是要有天赋，这种天赋就是天生的弹跳力就很好，再加上后天科学的、努力的去训练，才能够去扣篮！如果没有天赋就是再怎么训练，矮个子也是很能完成扣篮的。黑种人天生的弹跳力要优于黄种人，这也是为什么在NBA赛场上黑种人也能轻松完成扣篮的原因！比如我们熟悉的艾弗森、内特罗宾逊、托马斯等等。

弹跳力的强弱，由两个方面来决定：第一，肌肉的力量强度。第二，肌肉的收缩快慢。所以练习弹跳力可以从这两方面有针对性的去练习。

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肌肉强度的练习又分为两部分，大腿肌和小腿肌的强度练习。

大腿肌：

1、大腿肌可以从最简单也最常见的蹲起练起，一组50个，一次3组足以，每组中间休息半分钟。（也可以自由调整适合自己的训练强度，下文同理）

2、原地蛙跳（深蹲跳起）也很常见，但要注意蹲要蹲下去，跳要全力跳。每组20个，每次3组

4、靠墙单脚蹲起，后背靠墙，一腿前抬与另一条腿成90度，蹲到底，再起来算一个。每组10个，每次三组

小腿肌：

1、提脚跟：站在一个台阶（类似台阶的东西也可以）上，用脚尖站在上面，将一只脚抬起。做上下起伏运动，脚跟要尽量往下，提跟时尽量往上。每组50个，每次三组。做完后会感到小腿在燃烧。

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1.要练好弹跳力需要每天锻炼，不能三天打鱼，两天晒网。

2.坚持每天做深蹲，双手抱头，然后蹲下，起立，每天重复一百到两百个，一定要坚持。

3.在台阶上双脚并跳

4.跳绳，每天坚持跳，脚尖着地

最低一米几可以扣篮

最低1米7而且新中比例要高，或者是有较为敏捷的身手。才能够可以扣篮。而且需要一定的技巧，在篮球的操场上需要进行跑和跳，锻炼自己的身体，心灵手巧。或许才可以实现扣篮的自由。

其实没有绝对的高度，艾佛森1.83能扣篮，有些人1米6几也能扣篮，关键是跳起来能用手把球放进篮筐，这就涉及身高、臂长、和弹跳，如果臂长一点、弹跳好一点身高矮一点也可能扣篮。所以说1米83是完全有可能扣篮的！

到此，以上就是小编对于nba矮个扣篮的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。