nba2k20自建肌肉怎么变大,nba球员肌肉训练方法

1. nba2k20自建肌肉怎么变大
2. nba球员每天都坚持高强度的体格训练，他们怎么没有练成死肌肉
3. 詹姆斯肌肉力量有多强

nba2k20自建肌肉怎么变大

若想在NBA 2K20中自建角色的肌肉变大，你可以通过以下方法实现：

首先，确保你的角色在游戏中进行了足够的锻炼，这可以提高肌肉的发育速度。

其次，你可以在游戏中选择合适的营养计划，摄入高蛋白质和低脂肪的食物，这有助于促进肌肉生长。

最后，参加比赛和挑战，尽你所能地展现出你的技巧和实力，这将为你的角色提供更多的锻炼机会，并为肌肉的发展创造更多的机会。

nba球员每天都坚持高强度的体格训练，他们怎么没有练成死肌肉

他们的肌肉训练可是相当专业的 不仅有专业的训练师帮助他们 还有专门的饮食 所以他们的肌肉与体重都是被严格控制好的 按照球员自身特点的不同练肌肉 奥尼尔这类吨位型球员的肌肉就比较有力量 韦德科比这种还要考虑到他们爆发了与速度 所以肌肉都不会很多很大的

詹姆斯肌肉力量有多强

首先说他的体脂率，37岁还能有5%体脂率，这真的不易。詹姆斯常年都是220斤以上，他在这个体重下，有这个体脂率，可以想象那绝对是一身腱子肉。这不仅需要训练，还要饮食严格管控，不得不佩服詹姆斯的自律性。

詹姆斯的手臂肌肉也是夸张，他真能把球衣穿出紧身衣的感觉。想要有这样的肌肉围度，除了训练和饮食外，自身的体质也很关键，如果你的骨架不够大，手臂上也堆不了那么多肌肉。这样的肌肉真的比现役很多内线都强，说现役内线“软”也不是没道理。

都知道詹姆斯下肢力量出色，看了他肌肉我们就明白了。他的大腿肌肉太发达，这是力量和爆发力的保证。就他的大腿，感觉就跟水桶差不多粗壮，这在同位置，真的是天花板了。拥有这样的肌肉，还能有如此强大运动能力，这就是天赋。

背阔肌也很重要，这是整个背部已经核心力量的体现。詹姆斯在力量这一块，那真的是谁都没怕过，他的力量比很多内线都生猛。看看他这背阔肌肌肉，真的就像是刀刻一般清晰可见，厚度也是相当惊人，这完全就是一堵墙。难怪朱芳雨会说，当詹姆斯站在他面前，自己就被完全挡住了。最后一个就更离谱了，詹姆斯手掌都有肌肉。手掌上大多数球星，除了老茧真的没肌肉，詹姆斯就做到了。我们甚至怀疑，他是不是在偷偷练习“铁砂掌”。连手掌都是肌肉，难怪控球会那么稳，扣篮力量那么大，除了他，NBA估计没第二个人手掌有肌肉！

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